Vanlig & snackig tjej som kommer skriva lite om sin vardag, men mest om det stora intresset i livet, träningen.
Lördag
Leeeedig denna helgen, så skönt! Njuter för fulla muggar! Förmiddagen startade med veckans 2e beeeenpass. Gick väldigt bra (älskar ju att träna benen..) Juuust det i onsdags fick jag till ett nytt PB i knäböj.. Vet inte om ni minns i våras att jag försökte på 100 kg i knäböj. Jag klarade det då också men var väldigt dålig teknik så det kändes inte bra. Meeen nu har jag tränat på 80 kg i 3 veckor. Så tyckte jag att det var dags att försöka ett nytt PB. Började på 50 kg (10 rep) 60 kg (6 rep) 70 kg (4 rep) 80 kg (1 rep) sen 90 kg som var mitt mål denna gången (2set a 4rep) Så därför efter lite snack med några på gymmet så trappade jag upp till 100 kg körde 2 rep. Kände inte mig nöjd fastän det var tungt som tusan. . Så körde 1 rep på 105 kg. Är sååå nöjd att jag övervann min rädsla över att göra ett dåligt maxlyft. Det gick lysande denna gången, tacka gud att jag har matat teknik! Anledningen till att jag vill maxa ibland det är för att jag ska veta vilka vikter jag ska köra med på träning :) Men till något annat, ikväll blir det kräftor och massa tillbehör här hemma med systrarna, deras pojkvänner och mammi & pappi! Ska bli så kul & trevligt :)Ha en fin lördag!
Hej igen!Andra gången för idag som jag skriver. . dra på trissor! ;)Nääämen skulle även berätta att jag Fia har börjat köra kondition igen efter ett uppehåll på den fronten i ett halvår... kände att det var dags att få upp konditionen igen. Har funderat på att börja träna lite simning igen, bara någon dag i veckan för skoj skull & även för en varierad träning. Var simmare innan i 13 år men fick väldigt problem med min astma så slutade för 2 år sen. Men nu står ett nytt fint badhus uppe i Ystad som öppnar nu om bara någon månad så kanske blir att jag kikar in där då och träffar alla gamla kompisar! Men känns väldigt bra att avsluta med lite pw på bandet eller lite intervaller på jakobs ladder... Behöver förbränna lite fett, hehe... Kraaaam.
Heeeeej!Haft en bra helg fastän det bestod av jobb fredag, lördag & söndag. Idag är jag ledig, så har bara legat i solen någon timme, ätit en liten matlåda och nu ligger jag bara i soffan & lyssnar på lite gooo musik. Har faktiskt lite att dela med mig av som har hänt nu de senaste dagarna.. inget jättestort men småsaker iallafall.1. Jag har börjat kunna träna på 80 kg i knäböj nu, med god teknik. Det är tufft såklart, men det känns underbart. 2. Jag MAXADE för första gången i bänkpress på 60 kg. Det var otroligt jobbigt men jääklar vilken boost jag fick av att göra det!3. Jag vägde mig nu i helgen, vilket jag inte har gjort på några veckor. Vikten står på 75 kg. Blev rätt överraskad, haha för har aldrig någonsin vägt så mycket förut. Men jag har heller aldrig mått så bra förut och jag har heller aldrig haft en bättre självkänsla än vad jag har nu.Så jag ber, alla ni som läser nu, fokusera aldrig någonsin på vad vågen visar. Mitt fokus har varit under de senaste 2 månaderna på bra mat, bra träning, unna mig saker när jag verkligen vill ha det. & detta har ju resulterat till riktigt bra resultat i kroppen, kunna öka i vikterna på gymmet, för ett halvår sen hade jag aldrig i hela mitt liv slängt upp 20 kilos hantlarna i axelpress och kört 3 repetitioner? Jag vågar utmana mig själv, jag vågar maxa och jag vågar vara mig. & den känslan är pretty awesome. Ha det bra!
Dagarna passerar, veckorna passerar. . redan inne i augusti nu?!Jag jobbar nu väldigt mycket... jobbat 6 dagar, ledig 1. Nu jobbat 5 dagar och ledig idag! Dock har jag inte prickat in mina lediga dagar när det är fint väder vilket är lite tråkigt. . menmen jag försöker att njuta ändå!Träningen går som vanligt väldigt bra... bra energi, bra övningar och bra pass. Orkar dock inte mer än max 1.5 timme träning sen har jag ingen energi kvar i kroppen... antagligen för det har varit såå varmt de senaste dagarna! Nä nu ska jag äta min lunch sen ladda upp för ett gryyymt benpass! 1 år skillnad mellan bilderna.För er som inte ser så är nedersta bilden i nuläget och 10 kg tyngre. Har käkat FÖR mycket godis osv denna helgen. På med hårdhandskarna igen!
Tjääääna.Heeeerrejisses vad varmt det är... Har jobbat 6 dagar i rad imorgon. Sen är jag ledig 1 dag! Wiiihooo.Så har missat alla dessa fina dagarna som har varit så varma! Men har ändå njutit av sommaren fastän jag har jobbat!:)Dagarna har bestått av jobb då, sen träning som har gått riktigt bra trots värmen på gymmet. Sen har jag hunnit med en utgång i lördags och mys med vänner! :)Kram på er, haaaj.(Som vanligt kommer lite bilder från dessa dagarna!)
Tjena.Vilken braaaaa ledig dag jag har haft idag. Blev fettmätning och träning imorse med fina Cecilia. Sen drog vi till stranden och stekte! Fettmätningen gick över förväntat, trodde inte att jag skulle ha den procenten som jag hade. . så jag blev positivt överraskad! Efter 3.5 timme på stranden blev det bilen till hemmakväll. Där det blev en gottepåse som jag njuter av i min ensamhet på balkongen! Hehe... det är ju sommar så ibland får man unna sig på vardagarna också ;)Hoppas allt är toppen med er, hörs snart igen! Kramis. Lite bilder från dagarna som gått. PUSS.
Haha har blivit någon form av tradition på min blogg att vänta 1 vecka mellan inläggen.. haha för dåligt. Men känner inget sug efter att få skriva av mig. Men det gör jag minsann idag... Precis innan jag ska släcka lampan och försöka sova så börjar hjärnan sätta igång. .Dagarna består just nu av jobb och träning, umgås med vänner & familj resterande av tiden. Jag vill ha saker att göra hela tiden, har varje dag planerat nu denna veckan. Jobb imorgon igen sen håller jag ledigt fram till söndag! Träningen går förresten lysande.. trivs som fisken i havet på breeze. Love it! Har kört mycket morgonpass på sista tiden pga jobb.. så blir det väldigt sent att börja träna vid 8.. Så då går jag hellre upp tidigare och "carpediar"lite.. hehe. Nä dags att sova.. morgondagen bjuder på ett axelpass på morgonen följt av jobb till stängning. . sen blir det antagligen partyparty på kvällen. Tjoohoo!Puss på er. Lite bilder från dagarna som gått. Natti.
Halloj!Morgonen bjöd på gymmet lite innan sju och körde ett bröst/triceps pass på 1 timme. Lite lägre vikter, många reps och snabbt tempo. Det gick det med :)Nu ligger frullen i magen och jag ska alldeles strax köra iväg och jobba. Heldag idag sen ledig torsdag & fredag! Ha en fin dag i solen alla ni som är lediga denna fina onsdag :)Kramis. Sakta men säkert...... Hejååhååå.
Dagen bjöd på ett ordentligt bra bröst, triceps pass. Nu börjar jag även komma upp i fler repetitioner på 50 kg i bänkpressen, wiiihooo!Avslutade passet med 4 rundor superset i olika magövningar.. ajajaj!
Fick nyss denna kommentaren & tänkte svara på den här på bloggen!Jag har väl funderat lite på tävling osv..men det är nog inget för mig riktigt. Inte än iallafall, jag trivs bra med att träna på som tusan, bygga upp min kropp precis som jag vill ha den, äta bra mat så att jag inte bryter ner mina muskler. . Men sen måste jag erkänna att det nog hade varit grymt att tävla i någon gren av fitness. Finns väldigt många olika grenar inom fitness. Men jag kan inte se mig själv stå på en scen och posera liksom. . Men jag har faktiskt funderat på styrkelyftning.. Där man tävlar i bänkpress, knäböj & marklyft. Men har inte hittat någon klubb i Ystad som sysslar med sånt, tyvärr! Men ville bara säga tack till dig "Elsa" för att du skrev, värmer gott i hjärtat med såna kommentarer :) Kram på er!
Vilken POOOOWER det var i benen idag. Körde pyramid i knäböj i 6 set och gick upp till 80 kg × 8 rep.Sen köttade jag o Mimmi intervaller på jakobsladder i 20 min... JÄKLAR jag höll på att spy, svimma & trilla ihop efteråt. Heeeelt slut. Så det var rätt gott att fylla på med lite köttfärs och ris nu :)!
Hejsan!Min helg bestod av träning, äta god mat, festa, jobba & ha bakishäng. - En bra helg med andra ord.Just nu ligger jag bara i solen och gottar mig på min lediga dag, benpass i eftermiddag väntar. RIKTIGT taggad!Ska kötta på ordentligt :) Rumpan ska få pumpa minsann. Gjorde nya matlådor igår också, tog 2 timmar. Men skönt när det var gjort fastän jag var trött efter både jobb och träning. Nu har jag mat till söndag :)& Förresten livet går verkligen vidare, ALLA dagar i veckan. Man måste bara inse det först.Ha en fin dag, så hörs vi!
Morgonen bjöd på ett sjuuukt bra benpass med fina Hanna, hon är sååååå grym!!! Lär väl ha träningsvärk de kommande dagarna!:DSen blev det stranden och nu hänger jag bara på balkongen med en påse hemmakvällsgodis!Ha en fin helg.
Halloj!Efter 2 veckor utan bloggen.. så smygstartar jag igen. Allt bra med er idag? Själv har jag nog varit jäkligt trött i huvudet. . ni vet när man säger fel till alla kunder, man svamlar och får inte fram rätt ord, man glömmer bort allt direkt, när man ska visa leg när man hämtar ut paket så tar jag bankkortet istället. Ja lite så har min dag varit. Men det hindrade inte mig från att sticka och köra en sjuuuukt bra axelpass denna afton. Bra kontakt, bra fokus. Allt rullade på!! Sen hämtade jag som sagt ut paket, ett från freddystore som innehöll kläder och ett från mmsports som innehöll proteinpulver (det tar ju slut direkt)..Men till en helt annan sak, jag & sis bestämde oss igår för att börja med matlådor (minideffa) & försöka få fram lite vad som ligger under allt feeeeetttt. Jag hade redan innan vi började räkna ut vilket intag av protein, kolhydrater osv vi behövde. Sen var det fram med matvågen och väga allt. Blev matlådor fram till söndag. Detta är väldigt behagligt att äta pga att man inte behöver planera maten + att det är bra mat dessutom. Till lunch kör vi på kyckling,.potatis och morötter(allt lagat i ugnen) till middag blandfärs och potatis/morötter. Sen lägger jag även till en avokado tilö varje mål. sen frukosten kör jag på kvarg med hallon eller havregrynsgröt :) - Detta är spännande och det ska bli kul och se om det händer något. Har tagit foto igår, så får se vad som händer om några månader! Ska hålla er uppdaterade om hur det går. SJÄLVKLART har vi en dag i veckan då vi får fuska och äta vad vi vill... godismonster som vi är;)Hihi. Kraaaaam!
Det har hänt mycket på senaste som har krävt mycket av min energi. & har därför inte alls haft lust att skriva någonting här.. har ingen lust nu heller. Men ville bara kika inom och säga att träningarna går lysande, körde PB förra veckan i marklyft på 90 kg, kändes riktigt bra. Kanske testa 95 kg imorgon om det känns bra i kroppen. Annars då? Midsommar var jättebra och har varit på 3 st studentfirande innan det som också var mycket trevliga.Veckan bjuder på träning som vanligt, jobbbbb och bara vara. Har insett att man måste leva i nuet, det kan förändras så snabbt ens liv. .Ha det så bra, så hörs vi snart igen!
Ha det bra!
1 år skillnad mellan bilderna.För er som inte ser så är nedersta bilden i nuläget och 10 kg tyngre. 
Har käkat FÖR mycket godis osv denna helgen. På med hårdhandskarna igen! 
Lite bilder från dagarna som gått. PUSS.
Lite bilder från dagarna som gått. Natti.
Sakta men säkert...... Hejååhååå.
Fick nyss denna kommentaren & tänkte svara på den här på bloggen!Jag har väl funderat lite på tävling osv..men det är nog inget för mig riktigt. Inte än iallafall, jag trivs bra med att träna på som tusan, bygga upp min kropp precis som jag vill ha den, äta bra mat så att jag inte bryter ner mina muskler. . Men sen måste jag erkänna att det nog hade varit grymt att tävla i någon gren av fitness. Finns väldigt många olika grenar inom fitness. Men jag kan inte se mig själv stå på en scen och posera liksom. . Men jag har faktiskt funderat på styrkelyftning.. Där man tävlar i bänkpress, knäböj & marklyft. Men har inte hittat någon klubb i Ystad som sysslar med sånt, tyvärr! Men ville bara säga tack till dig "Elsa" för att du skrev, värmer gott i hjärtat med såna kommentarer :) Kram på er! 
