Benpass
Var uppe med tuppen idag, struntade i powerwalken och stack istället till gymmet 07.20. Blev ett benpass på 45 min, såg ut följande:
10x3 squats - stång
15x3 djupa squats - kettlebells
8x3 enbens squats - kettlebells
10x3 spark i maskin / ben
15x3 vadpress
Avslutade sen med sidoplankan och vanlig planka. En väldigt bra pass på den korta tiden. Nu blir det en god frukost sen blir det att cykla iväg till jobbet!
Vi hörs!
Kommentarer
Trackback
