DONE

Vilket bra pass jag fick till idag!
Dessa övningar körde jag idag:
Latsdrag fram
Latsdrag bak
Axelpress
Raka armar med medicinboll
Pushups med stång
Hantellyft sida
Pressmaskin bak
Enarms rodd
Magövningar/Planka
Sen avslutade jag med 20 min trampmaskin.
Nu ska jag hoppa in i duschen, sen blir det lunch och sedan cykla iväg till jobbet'

Magmusklerna börjar vääääldigt sakta med säkert synas lite grann iallafall. JIPPI

2013-07-25 @ 10:29:58 Allmänt Permalink

Kommentarer
Postat av: anonym

När du kör trampmaskin, vad för program eller inställning kör du då? :)

Svar: Brukar inte köra något speciellt program, utan kör istället nedräkning av tiden och kör fem minuters intervaller. 5 min på motstånd 35 och lutning 7. Sen 5 min motstånd 45 och lutning 10. Sen kör jag så tills jag har kanske 5 min kvar av tiden jag ska trampa, då jag höjer motstånd till 55 och lutning på 10 sen köttar allt vad jag orkar. På mig rinner svetten efter intensiva minuter på trampmaskinen, det är så det ska vara! :) Kul att du frågade förresten!
fiahabbe.blogg.se

2013-07-26 @ 09:48:32

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0