Bra jobb!!

Passet klart!
35 min trampmaskin+10 min spinning+7 min tabataintervaller på löpbandet.
Sen blev det ett riktigt bra ryggpass med fokus på tekniken, försöker lära mig att träffa rätt i musklerna. Tar lägre vikter och kör 12-15 rep :-)

Sen blev det lite inslag av biceps, avslutade med 250 situps och tre plankor , hejaheja!

2013-11-10 @ 19:11:06 Allmänt Permalink

Kommentarer
Postat av: Anonym

Jag funderar på att börja nu, och undrar om du har tips på hur man ska börja? Mitt mål är att få mer energi, men också bygga lite muskler.

Svar: Mina bästa tips är att innan du börjar träna sätt upp mål. Mål som innefattar hur du vill träna / lägga upp dina pass. Ifall du hade tänkt att träna flera gånger i veckan och dela upp träningpassen till muskelgrupper. Eller om du hade tänkt att träna 2 gånger i veckan så kanske det är bättre med helkroppspass, där du tränar hela kroppen!Så börja med att bestämma mål med din träning och hur du vill lägga upp träningen! :) Och om ditt mål nu är att få mer energi och bygga muskler då är det bara att bestämma hur du ska gå tillväga! Ifall du ska köra mycket / lite kondition vs mycket / lite styrka!
fiahabbe.blogg.se

2013-11-10 @ 19:13:11

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0