fiahabbe.blogg.se

Dagens pass :
*Pyramid i knäböj, öka vikt efter varje set. Blev 5 set totalt och 12 rep.
*Utfallssteg i smithmaskin med hjälp av trxband.
* Superset: Hopp på bräda & 150 hopp i hopprep emellan.
*Kickback i cablecross.
*Superset: Kickup i smithmaskin & breda knäböj med kettlebell.
*Situps + 3x1.5 min planka

Sen var jag heeeelt slut!
Kram.