Måndag 13/1
Då var det måndag igen, två veckor ledigt framför mig innan det är dags för mig att bege mig mot Linköping!
Morgonen startade med 2 km pw med hantlar på bandet(fyfan vad jobbigt det var) sen 3 km löpning. Sen blev det olika mag/bål övningar i intervallcirelpass. Tränade med sis så köttade i 4 olika övningar i 30 sekunder på varje sen 4 varv. Sen körde vi även 90 st benspark vars där den andra puttade nee benen uppdelat i pyramid. 20,15,10,10,15,20.
Gött pass med andra ord!!
Kommentarer
Trackback
