BAM
Stack till gymmet, körde bröstpass och avslutade med ett extremt tungt superset/cirkelträning :
Började med hopprep-70 snabba hopp
Sen 10 st dips, 8 armhävningar från pall, 30 cykelsitups, 12 mage sida med kettlebell & detta körde jag 6 varv. Svetten rann efteråt, men jag gick ändå och körde intervaller på löpbandet blev 4.5 km.
Gööööötttt jobb!!
Kommentarer
Trackback
