Update
Läget är väldigt bra här i USA, solar, badar, shoppar, träffar väldigt trevliga människor och äter en massa gott!!Hoppas allt är bra där hemma också och sköt om er! Nu ska jag sola vidare! 
It's all about the time
HejjjjjDå var träningskläderna på och jag är redo för mit sista pass denna veckan här i Svealand. Kommer nog köra en riktig backattack idag o kanske lite inslag av biceps också!Nu till något helt annat som många har frågat om. Är den asjobbiga pwn, vad det är för något. Då ska jag snabbt & enket berätta om den, du tar hastighet där du tycker att det känns bekvämt, jag har haft 6.5 km/h. Sen börjar jag på lutning 5, sen efter varje minut höjer du lutningen ett snäpp och gör så enda till maxlutning, som är 15 på friskis. Sen är det bara att göra likadant tillbaka igen tills du har gått i 20 min! :)Så det ser ut såhär; 5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-14-13-12-11-10-9-8-7 och sen när det är kanske 2 min kvar och du har kommit ner på en lägre lutning då brukar jag höja hastigheten på bandet bara för att ta ut mig extraa mycket!Hoppas nu min beskrivning var tydlig nog, jag tycker iallafall att den är sviiinjobbig! Hehe..Nä dags att köra till gymmet, puss på er.
Skulle kanske inte ha tränat så mycket ben/rumpa
Haha först är bikinisarna för små och nu mina shorts?!Heheh dessa shortsen ska vara baggy.. de sitter slimmat. .. oooopsi..
i-landsproblem
Haha mitt problem var att hitta bikini idag.. fick låna 2 st underdelar av Mimmi(tuuuusen tack)Problem solved!Mottot idag har varit & kommer vara i framtiden; Jag duger precis så som jag är.
Bra dag.
En bra dag, summering;-Styrkepass med Mimmi imorse-Lunch-Stan, för att leta efter bikini. Låren har växt lite sen förra sommaren och behöver en ny till USA.-Kondition(40 min trampmaskin och 15 min hopprep + boxjumps. -Duscha & sen dra på tjejmys.Denna dagen har varit väldigt bra!
Beeeeastmode
Shaaaking
Gott pass idag!Körde bröst & triceps i superset med Mimmi,.gick väldigt bra! Så bra att mina bröst började skaka! Haha, märklig känsla :)Avslutade självklart med Pw... (killme)Nu äter jag min gooooda kycklingsallad från salladsbaren, ska ner om stan en vända om en timme:)Ha en fiiiin onsdag!
Lets do this!
Hej alla små söta solstrålar!Idag är jag på mycket bättre humör, ska ta min pw till gymmet nu och köra ett pass med mimmi!Heyho lets goooo!
Godnatt
Alla är vi nya, nybörjare på olika saker. För 1.5 år sen hade jag aldrig någonsin lyft en hantel förut. Nu är det min vardag, jag var osäker då. Fortfarande osäker på nya övningar osv, men tänk vad långt jag har tagit mig på endast ren vilja och självdisciplin! Det är aldrig för sent att göra en förändring, det är bara att bestämma sig för en sak och ha ett mål. Vem vill INTE ha en vältränad och hälsosam kropp? Tror inte det är många som i slutändan är glada över att spriten & bakfyllematen tog över kroppen.. fast det är såklart mina tankar!Dags att sova, här nedan kommer lite goa bilder som iallafall jag blir taggad av! Imorgon är det en ny dag, jag ska vakna på strålande humör!
Strunta i vad folk tycker & tänker
Lite kvällstankar denna tisdagen..Ikväll när jag var på gymmet så slog det mig att jag struntar fullständigt i vad andra både tycker & tänker. Jag vet av egen erfarenhet att det snackas mycket om denna *träningshetsen*. . Varför vet jag det? Jo för måååånga har försökt att trycka ner mig genom att snacka en massa skitsnack. Detta har resulterat till att jag har förlorat några vänner som stod mig nära. Då, förr brydde jag mig om detta men nu några månader senare så har jag kommit på att de inte var några vänner att hänga i julgranen. Jag orkar inte lägga ner energi eller tid på att må dåligt över vad andra säger o tänker. Alla får tycka och tänka så mycket man vill, men man ska även kunna acceptera och inte lägga sig i andras val i livet.Jag och Adam snackade om just träningen här om dagen, han sa några väldigt kloka ord till mig: Fia, träningen är INTE ditt liv och det ska inte vara det iheller. Men det är en del av ditt liv och så ska det vara för att du ska må bra.Adam bryr sig, familjen bryr sig.. de vet om att jag faktiskt "måste" träna för att jag ska må bra. Är jag rastlös och dryg här hemma så skickar (nästan) mamma iväg mig till gymmet. Varför? Jo för hon vet att jag får lugn i kroppen av att vara där.Från och med nu är det slut på att ta åt sig och försöka ändra sig för att andra människor inte gillar mina val i livet. Om vissa tycker att jag laddar upp för mycket träningsbilder på instagram-avfölj mig då. Om vissa som läser min blogg tycker att jag skriver om för mycket träning-sluta omedelbart att läsa min blogg då. Svårare än så är det faktiskt inte!Over and out gott folk!
För er som inte visste.
Detta är då min bästa vän & pojkvän. Denna killen har varit vid min sida i 1.5 år och jag har aldrig varit lyckligare. Han får mig att må bra, han gör allt i sin makt att få mig att må bra ifall jag är lite nere en dag. För mig är han perfekt! På fredag åker vi minsann till USA tillsammans med hans underbara familj, kommer bli helt fantastiskt! Mitt hjärta, ibland vill jag bara att han ska få hoppa in i min kropp och se han själv genom mina ögon så han förstår hur betydelsefull han är för mig! 
Bort med negativtskit, vakna pigg & gla imorgon!
Då var jag hemma efter ett rätt så svettigt pass! Blev 20 min cross, 35 min pw på bandet och sen körde jag superset i benspark, hopprep och boxjump. Sen 10 min pw i hög lutning. Det behövdes verkligen för att jag skulle slappna av idag. Dusch, mat o sova. 
2;a hemmet
Lite så känns det, går just nu av mig allt skit inom mig på löpbandet med dunkande musik. Här mår jag bra, på la gym. 
Off today
En liten fia som är ganska off idag. . alla har vi våra dagar. Blir kanske dubbelpass idag, jag kör inte dubbelpass för att jag ääääälskar att träna utan för att ibland behöver jag lämna av lite negativ energi bakom mig. Kram på er.
Tisdag
Herrejisses vilket pass. . började först med pw dit följt av lite uppvärmning på trampmaskinen. Sen köttade vid 5 olika superset. Ohh myy gaaad vad jag fick antagligen riktigt jävla kontakt med musklerna i de olika övningarna. Alltså jag fick så ont på sista superset där vi körde rodd i cablecross och enarmsrodd med hantel. Haha, brukar aldrig någonsin känna av det så mycket! Sen gick vi in och gick 20 min pw på bandet(den tuffa pwn, svetten rann) sen pw hem igen.Nu ligger jag heelt utslagen efter duschen.. måste dock ta bilen ner till stan för att växla pengar och lite annat smått och gott!
Godmorgon
Då startar vi denna dagen på bästa sätt, frukost nu(gröt såklart) sen pw till gymmet med bästis. Blir morgonpass idag för att både jag o Julia har mycket att fixa med under eftermiddagen :) Hon åker till Bali imorgon (:'/) & jag åker till USA på fredag!Kommer nog bli ett köttigt cirkelpass!
Frukt med världens bästa mammi
Jag gjorde i ordning fruktsallad till mig och mamma efter middagen. Frukt är så gott :)
Börjar ta sig.
En sak som jag börjar märka av är att jag börjar minsann få en starkare mage! Eller det känns som det iallafall... haha. Men har hittat bra magövningar som tar på hela magen och även ryggen och sidorna vid höften! Pendlar med benen ovanför marken och har svanken i marken sen kör jag mycket benlyft och sidolyft. Ska försöka få upp motivationen för plankan också!Men vaknade för första gången idag och hade ordentligt med träningsvärk i magen(?!) haha har nästan aldrig haft det innan så blev ju riktigt glaa!
Tur att man älskar mat..
Kyckling, potatis o grönsaker. Perfekt måndagsmiddag!
Går & lägger mig haha
Hejhopp.Denna dagen har bjudit på blandade saker.. började med att tappa mobiljäveln i asfalten, & pedantisk som jag är så kan jag inte sluta att störa mig på sprickorna. . men sen var jag med min storasyster hela dagen och hjälpte henne packa ner saker i flyttkartonger i lägenheten. Blev till o med bjuden på thaaiii maaaud!Körde o träna vid 5, blev ett bra pass trotsallt! Körde ben o mage såklart. Avslutade även idag med 20 min jobbigapw på bandet. Haha är både glad o arg för att Mimmi visade mig den varianten! Haha blir arg för att det är såååå jobbigt men glad för att det faktiskt är såååå jobbigt! hehe... Nä hopp i dusch sen äta mat! 
Checkcheckcheck
Då var passet klart, blev som sagt Pw ner till gymmet sen ett riktigt bra rygg och mag pass följt av 12 min "jobbigapwn" på bandet och sen Pw hem igen. Blev sammanlagt 7 km pw idag, yeaaahh! Känns underbart i kroppen, nu gäller det att bara hålla detta uppe!
Reeedig tjej med ryggsäck o allt!
Hit the gym
Godmorgon på er, bakfulla och glada!Jag hade själv en lugn kväll igår, stack och hängde hos Ted! :)Nu är jag fit for fight för gymmet. Köttar nu på förmiddagen för att vi ska fira min fina syster sen!Det blir pw dit, rygg/mage pass och sen kanske tempopw på bandet och pw hem! :)Kraaam. Ps. idag är jag en färgklick!
Lyckorus
Resultat, resultat. .Bara att fortsätta att kriga på, jag ger mig ikke! Nix, nej, aldrig! Ett riktigt bra pass imorse, körde axlar och avslutade med mage + pw. Härligt pass!
Hejhopp fridaaay
Då var det fredag igen o alla hjärtans dag! Blir en tre-rätters middag med mitt hjärta ikväll. Denna dagen har bestått av pw, lunch med mimmi, pw hem, gymmet -där jag köttade på ordentligt, började till och med att skaka i alla musklerna efteråt. + i kanten hängde jag på mimmi på hennes galna pw på bandet. . fyyyyfan vad det var jobbigt, höll på att börja gråta när det var som tuffast så jobbigt det var! Men riktigt härlig känsla efteråt!:)Nää dags för dusch & fix, ha en mysig kväll allihopa!
Slutdestination Y-town
Då var jag påväg hem igen, sa hejdå till Linköping idag.Var och lämnade in de sista sakerna och lite annat smått o gott!Var en dryyyg väntan när vi vara klara med allt. . men nu är jag strax hemma! Jag har en lättnad men även en besvikelse inom mig. Lättnad över att jag inte ska dra ner mig av min negativitet mer, men en besvikelse att jag inte gjorde klart utbildningen. Men såhär är läget och jag mår bättre av att ha det såhär, lämnar det bakom mig och fokuserar istället på allt jag har framför mig. Ska bli spännande och se vad livet har att erbjuda! :)Ha det så bra, hörs igen imorgon. Nu ska jag försöka nanna 2 timmar innan jag är hemma! 
Rensa tankarna!
Precis slukat i mig lax, spenat och bullgur. Smaskens! :)Stack till gymmet o var där i 1.5 timme, blev 3 km pw sen följt av lite cirkelpass och superset. Fick kontakt med alla musklerna idag, körde bara med stången på knäböj och herrejisses vad ont jag har i mina lår!! Haha ändå 2 veckor sen jag sist tränade styrketräning..Men mina pass kommer se ut såhär nu ett tag, få upp pulsen, göra tekniken helt rätt och med lägre vikt + att ut och gå några gånger i veckan. Märkte hur bra all marschträning har gett resultat redan, så ska bibehålla pwn! :) Nu ska minsann formen komma fram, KÖTTA!!
Tiden har sprungit iväg även hjärnan
Hej på er.Min helg i Ystad var riktigt lyckad, var mycket med mitt hjärta, åt tillsammans, var på 20 års middag, träffade bästis, var med mamma och pappa.Igår (söndag) åkte jag tillbaka till Linköping, med en stor jävla klump i magen. När jag sedan kom till Linköping ville jag bara hem, jag ville inte vara där.Så imorse beslutade jag att åka hem ifrån gmu, jag har alltså avbrutit utbildningen. Många undrar nog varför jag valde detta, det var inte så svårt val för mig. Jag mådde helt enkelt inte bra där uppe, det passade antagligen inte mig. För när jag kan besluta mig om en sak så fort då vet jag att jag har gjort rätt.Är snart hemma igen, måste dessvärre upp där igen på onsdag och lämna in all stridsutrustning m.m. Kunde inte göra det idag, så det är lite smådrygt att jag måste pendla en omgång till inom såhär kort tid. Men jag mår bra av att ha gjort detta valet, fastän jag vet om hur mycket mer jag hade lärt mig så var det inte värt att gråta varje kväll och inte må bra. En sak som iallafall är riktigt tungt, det är att alla de fina människorna jag träffade kommer jag inte att träffa mer. Det suger ganska mycket, vi hann ändå bli tighta under dessa dagarna. Menmen, sånt jag får ta! Ikväll drar jag till gymmet och rensar ut mig på all negativitet. Sköt om er!
Mot Skåne
Hej på er!Sitter just nu på tåget mot Skåne. Ska hem om under helgen, har varit väldigt jobbiga o tuffa 2 veckor på gmu. Är väldigt osäker på ifall det är något för mig, men ska såklart tillbaka på söndag igen och känna efter lite. Det är klart att drt första veckorna är tuffast, är ju inte alls van vid att gå upp 6.00 varje morgon och hålla på till kl 22.00 på kvällarna. Lite sömn, mycket rörelse och intryck! Men gänget jag har hamnat med är så himla underbara. Vi hjälps åt och har verkligen roligt tillsammans! :)Men ja, jag får se helt enkelt hur jag känner. Har haft lite strul med astman i lite fystester och i marschträning med stridspackning.. men jag tar varje dag som den kommer. Kraaam på er!
