Göttmos
Shit vad bra pass jag fick till idag, kändes riktigt mycket i axlarna, nästa vecka ska jag öka i vissa övningar... Är lite feg känner jag.. Skärpning!
Avslutade med ett jävligt tufft superset, fokus låg på bålträning(mest mage).
*100 hopp i hopprep
* 12/sida mage med kettlebell.
* 12 "sving med benen"
* 6 st armhävningar från trxband
* 1 min / sidoplanka- trxband
* 6 st armhävningar från pall
Detta körde jag 5 varv.
Ställde mig sedan på trampmaskinen och pumpade ut det sista i 20 min.
Ha en bra kväll! :)
Kommentarer
Trackback
