Träningen klar för dagen
25 min trampmaskin och 20 min spinning som kondition. Sen superset axelpress och bicepscurl med hantlar. Efter det ett superset med kettlebell på sidan för magen och kettlebell sving för ben, rumpa, bål och benlyft för mage såklart.
Snabbt, enkelt och effektivt!
Haj!
Kommentarer
Trackback
