Freddy

Äntligen mina!!

2014-03-21 @ 20:30:49 Allmänt Permalink

Kommentarer
Postat av: Johanna

Hur har du fått en sån vältränad rumpa? Vilka övningar o så? Kan du tipsa om övningar som tar bra på rumpa, övningar för bål, övningar för innerlår? :)

Svar: Hej!De övningar som jag kör för rumpan är vanliga knäböj(squats), utfallssteg, kickback i cablecross, sumosquats, finns så många! Bästa övningen för att stärka bålen är lätt att göra övningar i trxbanden, samt att träna upp mage i tex planka och träna upp ryggen i rygglyft osv! Innerlår kör jag inte någon specifik övning för, innerlåret får arbeta när jag kör knäböj och de andra benövningarna! :D Hoppas det hjälpte dig lite i alla fall!
fiahabbe.blogg.se

2014-03-21 @ 22:19:47

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0